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【时间: 2019-04-25 08:46 内江晚报】【字号:

▲ 定期测量血压

今年57岁的严倩芸(化名)罹患高血压多年。去年八月,在社区健康监测检查中,其血压被测定为178/100 mmHg。在随后的两个月里,严女士发现腿有点肿胀。检查后,医生告知她有可能是下肢静脉血栓,必须引起足够的重视,因为严重时有可能会出现疼痛感,腿部紧绷、沉重,下肢发麻、走路不稳等症状,甚至会影响行走。患者必须在严格控制血压的基础上,积极配合治疗。

4月15日,严女士来到医院复查。她说:“自从了解到问题的严重性后,我就有意识地进行血栓的预防。日常生活中,按时按量用药,适当吃大蒜、黑木耳、生姜、洋葱等食物, 阻止血栓形成、清洁血管。戒掉烟酒,不吃辛辣的食物。另外,每日进行少量运动,主要以散步为主。”

无独有偶,今年72岁的蔡乐福也是一位高血压患者,因长期遵医嘱服药以及规律的生活作息、良好的处事心态,他的身体状况一直不错。“ 对我而言,保持良好的精神状态是非常重要的。同时,经常外出走动走动,不仅能让心情舒畅,还可以提高睡眠质量,有助于稳定血压。”

“上述两位老人预防血栓的方法值得推荐。建议罹患慢性病的人群,通过总结饮食、运动、用药等方面的经验,制定一套适合自己的生活方式 。”医生沈晓聪提醒道,预防血栓要注意养成规律的作息,禁止熬夜。远离油腻、多盐、高脂食物,每天定时定量喝水、用药。切勿长期处于精神紧张的状态,出现失眠多梦、压抑、困惑、抑郁等状况时,可及时就医或积极调整。尤其要注意的是,罹患高血压、高血糖等慢性病的患者,要定期检查,严格控制血压、血糖,以免损伤心脏、脑部、肾脏等器官。

编辑:刘书香
记者:孙慧娟